Почему у нас возникают тревожные расстройства?

Каждый из нас время от времени испытывает чувство тревоги по совершенно разным причинам. Ведь у вас было такое, что вы беспокоились за состояние здоровья близкого человека или тревожились из-за нехватки денег? Это совершенно нормально, но в мире есть огромное количество людей, которые пребывают в тревожном состоянии большую часть своей жизни. Канадские ученые решили провести масштабное исследование и выяснить, какие именно люди и по каким причинам чаще всего тревожатся. Оказалось, что на развитию тревожного расстройства может повлиять как рацион питания, так и другие факторы вроде семейного положения.

Результаты научного исследования были опубликованы в научном издании International Journal of Environmental Research and Public Health . В рамках научной работы ученые тщательно проанализировали данные группы из 26 991 человек в возрасте от 45 до 85 лет. В ходе изучения их личных данных исследователям удалось выяснить, какие факторы чаще всего влияют на развитие тревожного расстройства. Получился довольно внушительный список.
Какие продукты заставляют людей тревожиться?
Как и говорилось выше, на развитие тревожного расстройства сильно влияет рацион питания человека. По словам руководителя исследования Карена Дэвидсона, те люди, которые употребляют менее трех разновидностей овощей и фруктов в день, на 24% больше подвержены тревожному расстройству, чем все остальные. Также исследователи отметили, если общий уровень телесного жира человека превышает 36%, он на 70% больше других рискует погрязнуть в тревогах и беспокойствах.
Вывод — чтобы меньше тревожиться из-за мелочей, нужно есть больше овощей и фруктов, а также отказаться от фастфуда, о вреде которого мы уже рассказывали.
Какие люди склонны к тревожности больше остальных?
Исследователи также выяснили, что на развитие тревожности помимо рациона питания также влияет пол человека, его семейное положение, уровень дохода и состояние здоровья. Так, женщины оказались подвержены тревожным состояниям гораздо больше мужчин. Впрочем, это уже не такая уж и неожиданная новость, потому что о большей предрасположенности женщин к тревожным расстройствам свидетельствовали результаты многих других исследований.
Женщины больше подвержены тревожности, чем мужчины
Также было выяснено, что одинокие люди тревожатся больше тех, кто живет с партнером. Если человек получает меньше 20 000 долларов в год, что равняется чуть более миллиону рублей, он тоже будет тревожиться чаще более обеспеченных людей. В принципе, в этом нет ничего удивительного, потому что постоянная борьба за существование является частой причиной стресса , которая, как правило, обязательно сопровождается чувством тревоги.
Наличие романтического партнера может уменьшить тревогу
Многие люди также склонны тревожиться по поводу состояния своего здоровья. Если в анамнезе человека встречалось более трех хронических заболеваний, то он мог получить диагноз «тревожное расстройство» с большей вероятностью, чем более здоровые люди. В верности этого факта тоже нет особых сомнений, ведь если у вас что-то болит, вы же тоже начинаете беспокоиться об этом? А стоит вам зайти в интернет и поискать причины боли, ваша тревога может усилиться еще сильнее. Причем в большинстве случаев беспокойство бывает необоснованным и оказывается, что тревоги можно было избежать, просто показавшись врачу.
Анамнез — это совокупность данных о состоянии здоровья человека, собираемая в ходе медицинского исследования.
Самым же неожиданным результатом исследования стало то, что иммигранты оказались более спокойными людьми чем те, кто родился и живет в родной стране. Объяснить такую тенденцию ученые пока не смогли, потому что это очень странно, что недавно переехавшие в новую страну люди тревожатся меньше коренных жителей. А ведь наличие языкового барьера и трудности с получением работы непременно должны вызывать стресс.
А из-за чего вы тревожитесь больше всего? Своим ответом можно поделиться в комментариях или нашем Telegram-чате.
В заключении исследователи отметили, что уже в ближайшие годы около 10% населения нашей планеты будут страдать от тревожных расстройств. Причем диагноз у некоторых людей будет настолько серьезным, что они будут считаться нетрудоспособными. Спасти ситуацию, по мнению ученых, могут только осознанное изменение рациона питания людей и улучшение социальных факторов.


При тревожном расстройстве человек может дрожать, обильно потеть и ощущать мышечное напряжение
Batafsil | Подробно | Read more... Hi News