Наука о дружбе: как мы обретаем и теряем друзей

Дружба изучается в социологии, социальной психологии, антропологии и философии.
Дружба – уникальный вид отношений, но дать ей точное определение непросто. Две тысячи лет назад Аристотель рассматривал несколько видов дружбы: отношения, основанные на совместных интересах между двумя деловыми людьми и отношения, которые он называл благородной дружбой. В целом в Древнем мире основными признаками дружбы считались искренность, единомыслие, помощь в беде и заинтересованность в успехе общего дела. Но с тех пор, как за дружбу взялись ученые, ее видение изменилось: за последние 25 лет исследователи описали влияние дружеских отношений на здоровье. Оказалось, что друзья вдвое снижают риск преждевременной смерти, удваивают шансы на выздоровление от депрессии, а также в несколько раз снижают вероятность заразиться простудой. И несмотря на то, что каждый из нас придерживается собственного определения дружбы, результаты научных исследований выявили кое-что интересное.

Зачем нам друзья?
Дружба играет важную роль в нашей жизни. Так, друзья снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии, а наше окружение отвечает за выработку таких нейромедиаторов (химических веществ в мозге), как окситоцин, серотонин и дофамин. Первый отвечает за чувство привязанности, второй дарит нам удовольствие, а третий регулирует настроение.
По этой причине ученые обращают все больше внимания на химию мозга – выброс нейромедиаторов мотивирует нас вести себя дружелюбно. К тому же общение с друзьями снимает стресс и наблюдается у многих животных в дикой природе. Так, в небольших группах обезьян отношения с членами семьи являются закономерностью, которая не исчезла из нашего эволюционного прошлого.
Дружеские отношения способствуют долголетию и благополучию
Люди, как и многие другие животные, живут большими группами и окружены не только семьей, но и другими членами стаи. Исследователи полагают , что мы заводим друзей потому что это выгодно – дружба предоставляет доступ к информации и ресурсам.
Вам будет интересно: Дружба между мужчиной и женщиной — что говорит наука?
Более того, с друзьями нас связывают определенные обязательств а, которые варьируются на протяжении жизни. Мы вкладываем в дружественные отношения время, энергию и вещи, которыми хотим поделиться, а в дружбу вступаем добровольно, формируя союз, основанный на взаимном уважении. Но если мы знаем причину, по которой ищем социальные связи, что удерживает нас вместе?
С кем мы дружим и почему?
Считается, что в компании друзей мы чувствуем себя хорошо. Но если совместное времяпрепровождение становится обязанностью, дружба начинает ослабевать . Так, результаты многочисленных научных исследований показали , что существуют две основные категории факторов, которые влияют на наш выбор и поиск потенциальных друзей: индивидуальные факторы и факторы окружающей среды.
Влияние окружающих на нашу жизнь многие недооценивают.
К индивидуальным факторам относятся социальные навыки, саморазвитие и сходство, а к факторам окружающей среды можно отнести географические условия, виды деятельности и жизненные события. Исследователи также подтверждают предпочтения в выборе друзей, похожих на нас, с которыми нам нравится общаться.
Еще больше интересных статей о том, какую роль в нашей жизни играют друзья и знакомые, читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен – там регулярно выходят статьи, которых нет на сайте
Но и это еще не все – на выбор верных товарищей влияет физическая привлекательность, но только на начальном этапе дружеских отношений. Мы склонны верить, что красивые люди похожи на нас, а их ценности и взгляды совпадают с нашими. В попытках разобраться почему так происходит, ученые выяснили, что привлекательные лица кажутся нам знакомыми – мы чувствуем, что уже общались с этим человеком ранее, даже если это не так.
Причина подобного стремления к красоте проста – во многом мы выбираем друзей, похожих на нас. Этот же принцип, как выяснили ученые, задействован в выборе романтических партнеров.
Помимо внешней привлекательности мы ищем друзей с хорошими социальными навыками — это значительно облегчает развитие дружбы для обеих сторон. В конечном итоге дружба может быть важным фактором благополучия, в то время как одиночество и социальная изоляция – разные, но взаимосвязанные состояния — могут быть связаны с болезнями и преждевременной смертью.
Человек – существо социальное, и мы подсознательно пытаемся соответствовать окружению
Еще одну важную роль в дружбе играет время. Точнее количество времени, которое мы проводим со своими друзьями. Развитие близких дружеских отношений, как правило, занимает около 200 часов , а количество и качество дружбы идут рука об руку. Немалое значение играет и количество друзей – некоторые ученые полагают, что чем больше у нас друзей, тем лучше.
Количество и качество друзей
Результаты исследования 2020 года показали, что люди, у которых есть шесть или более друзей, обладают лучшим здоровьем на протяжении всей жизни. То же касается и общей удовлетворенности жизнью. Однако определить точное количество друзей не так просто, ведь дружба и близость – понятия субъективные. К тому же далеко не все дружественные связи могут быть полезны для нас.
Читайте также: Забота о психическом здоровье: как не сойти с ума в темные времена
Увы, но далеко не все друзья относятся к нам хорошо. Как показали результаты крайне интересного исследования 2016 года, опубликованного в журнале PLOS One, мы не нравимся примерно половине наших друзей. Подобная дружба «в одни ворота» не приносит удовлетворения и в целом вредит нашему благополучию. А еще этот принцип работает в обе стороны, так как проводить время с людьми, к которым вы испытываете двойственные чувства – плохая идея.
Друзей, в отличие от родственников, можно выбрать самому.
Такие факторы как ненадежность, соперничество и критика заставляют нас чувствовать себя некомфортно, так что стоит несколько раз подумать, прежде чем назначать очередную встречу. Стоит ли говорить, что подобные отношения могут навредить благополучию и здоровью.
Точно так же как хорошие друзья делают нашу жизнь лучше, друзья двойственные обрекают нас на душевные страдания. Да-да, друзья действительно могут разбить нам сердце .
Как и почему заканчивается дружба
По мере взросления наши интересы и приоритеты меняются и далеко не все дружеские отношения выдерживают эту проверку на прочность. Так, если друг появляется каждый раз, когда у вас проблемы, но не радуется вашим достижениям, стоит насторожиться. Ведь друзья познаются не только в беде, но и в радости.
Человека, который не способен искренне порадоваться за вас , вряд ли можно назвать другом.
Ранее исследователи из университета Аалто в Финляндии и Оксфордского университета выяснили, что наш круг общения сужается после 20 лет . Оказалось, что мужчины и женщины заводили все больше и больше друзей и социальных контактов в возрасте до 25 лет, а после их круг общения становился все меньше (и нет, друзья во Вконтакте и Facebook не считаются).
Чужой пример заразителен
На самом деле чем старше мы становимся, тем меньше у нас друзей. Одна из причин заключается в переоценке ценностей, разных интересах и нехватке свободного времени – с возрастом мы становимся более избирательными, а многие из тех, с кем раньше мы проводили дни напролет, просто отдалились.
В конечном итоге меньший круг общения позволяет находить время для себя, что, в свою очередь, идет на пользу карьере, отношениям и общему благополучию. И помните, сужение круга общения с годами – абсолютно нормально .
Больше по теме: Мозг копирует мышление окружающих с помощью наблюдений
Также не стоит забывать об индивидуальных различиях, ведь если вы интроверт, то устаете от избытка общения. Но у экстравертов все ровно наоборот. Если говорить совсем просто, то экстраверты получают удовольствие от общения, во время которого в их мозге происходит выброс дофамина в большом количестве.
Избыток общения подходит не всем
В то же самое время интроверты довольствуются ацетилхолином – нейромедиатором, который способствует расслаблению. Будучи крайне восприимчивыми к дофамину, интроверты устают от длительного общения с людьми. Что я, будучи интровертом подтверждаю. Подробнее о различиях между «экстра» и «интро» мы рассказывали здесь , рекомендую к прочтению.
Batafsil | Подробно | Read more... Hi News