Иногда после выпитого кофе люди вместо бодрости могут почувствовать сонливость Кофе принято считать бодрящим напитком, который дает заряд бодрости и энергии, а также поднимает настроение. Связано это с большим содержанием кофеина в кофейных зернах. Поэтому для многих людей кофе является любимый напитком для утреннего пробуждения. Однако в некоторых случаях вместо ожидаемого прилива сил после выпитой его чашки люди чувствуют сонливость и упадок сил, что вызывает желание прилечь и вздремнуть. Причина такому обратному эффекту заключается вовсе не в какой-то исключительности организма. В большинстве случаев сонливость связана с особенностями воздействия самого кофеина. Кроме того, иногда желание поспать после кофе связан с проблемами со здоровьем. Как кофе действует на организм Почему после выпитого кофе мы обычно чувствуем прилив бодрости? Причина заключается в выбросе нескольких гормонов, одним из которых является кортизола. Его еще называют гормоном реакции “бей или беги”. То есть он, фактически, вызывает стресс и приводит организм в состоянии готовности к действию. К слову, именно по этой причине ученые не рекомендуют пить кофе сразу после пробуждения , так как и без того организм находится в состоянии стресса. Также кофеин стимулирует выработку надпочечниками адреналина и норадреналина, которые также являются гормонами стресса. К примеру, адреналин увеличивает частоту сердечных сокращений, а также повышает кровяное давление. Кофеин вызывает стресс организма Но это не единственная причина, по которой кофе помогает просыпаться. Кофеин также известен своей способностью блокировать аденозин — молекулу, которая вырабатывается в нашем организме и вызывает сонливость и усталость. Добираясь до мозга, кофеин прилипает к аденозиновым рецепторам и связывает их, то есть рецепторы перестают быть восприимчивыми к аденозину. Почему кофе может вызывать сонливость Как мы уже сказали выше, причин, из-за которых кофе может вызывать сонливость, существует несколько. Одна из них заключается в аденозине. Да, кофеин блокирует рецепторы, но аденозин продолжает вырабатываться, в результате чего накапливается. Соответственно, когда кофе перестает действовать, человеку резко начинает хотеться спать. Вторая причина заключается в самом кофеине. Благодаря ему многие люди, выпив чашечку кофе, чувствуют прилив сил. Однако само по себе кофе никакой энергии организму не дает. Оно только стимулирует интенсивное расходование молекул, которые после распада выделяют энергию (АТФ). Эти молекулы восстанавливаются во время отдыха. Если же вместо отдыха человек продолжает пить кофе, наступает истощение организма, что также становится причиной сонливости. При регулярном потреблении кофе снижается восприимчивость к кофеину Кроме того, если человек часто пьет кофе, со временем у него снижается восприимчивость к кофеину. Мозг создает дополнительные аденозиновые рецепторы, и кофеин перестает блокировать аденозин. Поэтому после выпитой чашки кофе человек продолжает хотеть спать. А если кофе еще и с молоком, то сонливость может увеличиться. Напомним, что молоко — это природное средство от бессонницы . Теобромин в кофе не вызывает сонливость? Существует еще одна версия, почему кофе может вызывать сонливость, согласно которой во всем виноват теобромин. Однако, по мнению ряда специалистов, эта версия является мифом по ряду причин. Одна из них заключается в том, что теобромин по своему воздействию на организм похож на кофеин. То есть тоже вызывает прилив бодрости. Кроме того, в кофе практически нет теобромина, так как он практически весь превращается в кофеин на этапе созревания кофейных зерен. Большое количество этого вещества содержится в какао. Соответственно, теобромин присутствует в большом количестве в шоколаде, однако от него, как известно, не хочется спать. Сонливость после кофе может быть симптомом истощения надпочечников Если от кофе хочется спать — это плохой симптом Как мы выяснили, сильная сонливость может возникнуть спустя некоторое время после принятия кофе, когда оно перестает действовать. Но иногда людям начинает хотеться спать практически сразу после того, как они выпьют этот напиток. По словам врачей, это является плохим симптомом. Еще больше интересных материалов вы найдете на нашем ЯНДЕКС.ДЗЕН КАНАЛЕ . Подписывайтесь скорее, чтобы не пропустить самое интересное! Если чай и кофе перестают тонизировать, вполне возможно, что надпочечники истощены. Кроме того, повышенное чувство сонливости после выпитой чашки кофе может свидетельствовать о наличии в организме вируса Эпштейна-Барр. Поэтому имеет смысл сдать анализы на соответствующие заболевания, чтобы исключить их или начать лечение. При истощении надпочечников специалисты рекомендуют хотя бы на некоторое время прекратить потреблять тонизирующие напитки. Кроме того, чтобы восстановить их следует регулярно заниматься спортом.
Batafsil | Подробно | Read more... Hi News
Related News
Top News
-
O‘zbekiston Kaspiy dengizida gaz qazib olish bo‘yicha «Shohdengiz» loyihasiga qo‘shilishi mumkin .
«O‘zbekneftgaz» Ozarboyjonda gaz qazib olish loyihasiga qo‘shilishi mumkin, deya ma’lum qildi O‘zbekiston investitsiyalar, sanoat va savdo vaziri...
-
Beshik bolalarga kerakmi yoki kattalarga? – bolalar yotog‘idan qadriyat darajasiga chiqqan beshik haqida.
Farzandli bo‘lgach ko‘pincha ota-onalarning oldida 2 ta tanlov bo‘ladi: an’anaviy tarzda bolasini beshikka belab katta qilish yoki uning o‘rniga...
-
"Барса" яна бир Ла Масиа битирувчиси билан шартномани узайтиради
Ўйинчига бўлган қизиқиш ортиб бораётгани сабабли товон пули 6 миллион еврога оширилади.
-
Суперлига. "Металлург" ҳамда "Навбаҳор" жамоалари ўртасидаги баҳсларда устунлик ким тарафида?
Бугун Суперлигада 9-тур ўйинлари давом эттирилади.
-
Бэйл Беллингемни "Олтин тўп"га даъвогар деб ҳисоблайди
Гарет Бэйл "Олтин тўп"ни Жуд Беллингем қандай қўлга киритиши мумкинлигини тушунтирди.
-
Невилл: "Пепнинг муваффақияти, агар клуб айбдор деб топилса, қоидаларни бузиш асосида қурилган"
Гари Невилл "Сити"нинг айбловлари Пеп Гвардиоланинг муваффақиятига соя солишини ...