9 повседневных привычек, которые портят зубы

Зубы довольно крепкие, но регулярное воздействие на них имеет тот же эффект как у воды с камнем. Источник изображения: news-geeks.ru Все мы знаем, что здоровье зубов — это важно. Но почему-то часто забываем, что некоторые наши повседневные привычки могут незаметно, но уверенно разрушать зубы день за днём , час за часом. Причём речь не только о сладостях, курении или пренебрежении чисткой зубов, а о вещах, которые кажутся вполне безобидными. Например, кто бы мог подумать, что обычные семечки или зубочистки портят зубы ?! А ведь на самом деле ещё как: пощёлкали семечки пару недель — и вот уже микротрещины на эмали, а там и до кариеса рукой подать, семечки вошли в долгосрочную привычку — и вот уже зуб сточился под форму прогрызаемых семечек. И это не единственные привычки, кажущиеся безобидными на первый взгляд. Грызть ручку, когда думаешь, вредно для зубов Задумались над задачей и вдруг осознаёте, что грызёте ручку или карандаш ? Остановитесь! Постоянное давление на один и тот же участок зуба приводит к его стачиванию , истиранию. Бонусом к этому можно заработать ещё кариес и не только, ведь на поверхности ручки полно бактерий. Что делать? Контролировать себя. Ну а если уж очень хочется что-то жевать или грызть (так ведь лучше думается) , лучше использовать жвачку без сахара — она хотя бы безопасна для зубов. Но без фанатизма. Вот так выглядят зубы, которыми регулярно грызут. Источник изображения: legstom.ru Неприятные последствия ждут, если грызть семечки зубами Хоть про семечки уже было сказано выше, но хочется ещё раз обратить внимание на эту частую проблему. Любителей семечек очень много: одни щёлкают их на прогулке, другие активно грызут их параллельно беседе с друзьями, а для некоторых сериал — не сериал, если нет семок. Да, семечки — это полезно: в них много цинка и других микроэлементов. Но есть парочка «но»: во-первых, зубы стачиваются , что выглядит досадно, во-вторых, семечки довольно жирные. Что делать? Чистить семечки руками . Да, это дольше, зато зубы останутся целыми. Или, как вариант, выбирайте уже очищенные. Открывания бутылок зубами грозит сколом Вы на прогулке, захотелось пить, а бутылка с крышкой, которую нельзя открутить руками. Что делают некоторые герои? Правильно, открывают её зубами. Казалось бы, мелочь, но каждый такой “подвиг” — это микротравмы для эмали и риск сломать зуб . Запомните: зубы — для еды, а не для экстремальных трюков. Лучше потратить лишние минуты на поиск открывашки или другого варианта напитка — это обойдётся менее затратно по времени и финансам, чем потом лечить зубы. Пример того, что происходит с зубами, если их использовать не по назначению. Источник изображения: etalonrostov.ru Любовь к твердым закускам до добра не доведёт Многие любят пиво, и чаще всего к нему идёт закуска в виде сухариков или сушёной рыбы. Но такие твёрдые закуски могут повредить эмаль . Чтобы минимизировать риск, подержите закуску во рту пару секунд, чтобы она немного размякла прежде, чем жевать. А если уж очень хочется похрустеть, выбирайте менее твёрдые альтернативы — орешки, стрипсы или сырные шарики. Чтобы не пропустить ничего, подписывайтесь на наши каналы в Дзен и Telegram . Попытки открывать орехи зубами могут обернуться сломанным зубом Орехи — это полезно, но только если вы не пытаетесь расколоть их зубами. Скорлупа даже молодого ореха — это нагрузка, к которой ваши зубы не приспособлены. Результат такого использования зубов — микротрещины и большой риск сломать зуб . Зубы — не инструмент! Если вы часто покупаете нечищеные орехи, приобретите орехокол — поберегите свои зубы и бюджет. Орехокол. Источник изображения: aliexpress.ru Слишком сладкая и солёная еда развивает кариес Кто не любит сладкое или солёные снеки? Но избыток сахара и соли создаёт во рту идеальные условия для развития кариеса . Бактерии обожают сахар, а соль, к тому же, может раздражать дёсны. После десерта или чипсов не поленитесь прополоскать рот или почистить зубы. И старайтесь ограничивать количество сладкого и солёного в рационе. Будет полезно: Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть из-за больных зубов . Неправильное использование зубочисток вредит зубам и дёснам Большинство не умеют правильно пользоваться зубочистками и, почувствовав, что между зубов что-то застряло, начинает активно ею ковырять. Но, чтобы не навредить зубам и дёснам, так делать нельзя. Неправильное использование зубочисток может повредить эмаль и травмировать дёсны , что в итоге приведёт к их кровоточивости и даже воспалению. Что делать? Для начала лучше попробуйте прополоскать рот. Если это не помогло, тогда используйте зубочистку: аккуратно вводите её между зубами под углом 45 градусов и двигайте от десны вверх, без резких движений. На самом деле, многие стоматологи не рекомендуют использовать ни зубочистки, ни зубную нить. Источник изображения: healthsoothe.com Сочетание холодных и горячих продуктов приводит к микротрещинам Нельзя устраивать своим зубам контраст температур. Например, есть мороженое сразу после горячего кофе или горячий шашлык запивать холодной колой, пусть она и помогает в некоторых случаях перевариванию пищи . Резкий перепад температур вызывает микротрещины в эмали, которые со временем могут привести к кариесу или сколам . Старайтесь избегать резких температурных контрастов для своих зубов, будь то еда, напитки или сочетание холодного воздуха с горячим чаем . Дайте еде и напиткам остыть (или нагреться) до комфортной температуры. Всем известно: курение разрушает зубы Курение — это не только жёлтые зубы и неприятный запах изо рта . Стоматолог Инна Арацханова рассказала для AIF.RU , что у человека, который курит, зубы разрушаются гораздо быстрее. Табачные смолы разрушают эмаль , а даже незначительные трещины провоцируют кариес. Но самое страшное — это риск рака горла, губ, слизистой оболочки рта. Что делать? Тут один вариант: если вы курите — бросайте. А если не курите — даже не начинайте. Зубы — это навсегда (ну, почти) . И чтобы они не только прослужили вам верой и правдой долгое время, но и выглядели при этом хорошо, стоит отказаться от вредных привычек . Ну или хотя бы минимизировать их. Помните, здоровые зубы — это не только красивая улыбка, но ещё уверенность в себе и залог здоровья всего организма. Так что берегите их!
Batafsil | Подробно | Read more... Hi News