Что будет, если пить пиво каждый день?

Исследования о ежедневном потреблении пива, показывают неочевидные последствия для человеческого организма. Источник изображения: infoniac.ru Для многих холодное пиво после долгого рабочего дня или во время встречи с друзьями — это приятный ритуал. Да, некоторые исследования предполагают, что умеренное потребление пива может принести определенную пользу для здоровья, например, улучшить состояние сердца и обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Говорят, бегунам полезно пить пиво . Но оно, как и любой алкогольный напиток, может существенно влиять на ваш организм. И, как и с любой приятной едой или напитком, умеренность является ключом к ответственному употреблению. Ежедневное же употребление пива может привести к ряду проблем со здоровьем. Давайте проясним, что же на самом деле происходит с вашим телом, если пить пиво каждый день. Обезвоживание и усталость Пиво выводит жидкость из организма. Источник изображения: coventrytelegraph.net Алкоголь — это диуретик, то есть он заставляет тебя бегать в туалет чаще, чем обычно. В результате организм теряет воду, и ты можешь чувствовать себя как выжатый лимон: усталость, вялость, головная боль, сильная жажда. И нет, пиво не восполняет потерю жидкости — оно только усугубляет ситуацию. «Уровень гидратации влияет на похмелье и показатели физической активности. Поэтому при ежедневном употреблении алкоголя важно получать достаточное количество воды из других источников», — рассказывает Майкл Маси, сертифицированный персональный тренер. Ослабленный иммунитет Пиво ослабляет иммунную систему: подхватить заразу проще, а справиться с болезнью сложнее. Источник изображения: gorodche.ru Ты когда-нибудь замечал, что после бурной вечеринки легче подхватить простуду? Это не случайно. Алкоголь ослабляет иммунную систему, делая тебя более уязвимым для вирусов и бактерий. Так что, если пить пиво каждый день, организм будет хуже справляться с инфекциями . Дефицит витаминов и минералов Пиво — не самый лучший продукт для твоего организма, в том числе когда речь заходит о питательных веществах. Алкоголь мешает усвоению важных витаминов и минералов, особенно группы B , которые отвечают за энергию, настроение и общее самочувствие. Кроме того, из-за мочегонного эффекта пива организм теряет такие важные минералы, как калий, магний и кальций. В итоге — усталость, слабость и даже проблемы с костями. Нарушение сна Пиво, в итоге, делает сон поверхностным и прерывистым, не давая восстановиться. Источник изображения: bbc.co.uk Хотя поначалу пиво может вызвать сонливость, исследования показывают, что алкоголь ухудшает качество сна , приводя к частым пробуждениям и отсутствию восстанавливающего отдыха. Алкоголь нарушает фазы сна, особенно быстрый сон, который отвечает за настроение и память, это приводит к более лёгкому и фрагментарному сну. В итоге ты можешь проснуться разбитым и уставшим, даже если проспал 8 часов. Проблемы с кожей Алкоголь обезвоживает организм, а хроническое обезвоживание может привести к сухости и шелушению кожи. Кроме того, алкоголь расширяет кровеносные сосуды, что может привести к покраснению лица и разрыву капилляров. Кожа становится сухой, теряет эластичность, это приводит к появлению мелких и глубоких морщин. Алкоголь препятствует усвоению витамина A, и антиоксидантов, которые играют ключевую роль в здоровье кожи, что ухудшает способность кожи восстанавливаться и защищаться от неблагоприятных факторов окружающей среды. У некоторых людей алкоголь также может усугублять воспалительные заболевания кожи, такие как розацеа, приводя к обострениям и усилению покраснения. Риск заболевания печени Пиво провоцирует заболевания печени. Источник изображения: kp.ru Печень — это наш главный фильтр, который нейтрализует всё вредное, что попадает в организм. Но если ты каждый день нагружаешь её пивом, она начинает сдавать. Сначала это может быть просто воспаление печени, но со временем может развиться жировая болезнь , гепатит или цирроз — серьезное заболевание, которое может привести к печальным последствиям. Будет полезно: Какое пиво разрушает организм и вызывает ожирение, а какое — самое безвредное? Проблемы с сахаром в крови Регулярное употребление пива влияет на уровень сахара в крови. С одной стороны, алкоголь может снизить его, а с другой — содержание сахара в некоторых сортах пива может вызвать резкий скачок. Со временем это может привести к инсулинорезистентности и даже диабету второго типа . Риск развития рака Ежедневное употребление пива увеличивает риск развития некоторых видов рака, включая рак ротовой полости, горла и пищевода. Этанол в пиве повреждает клетки этих областей, повышая предрасположенность к развитию рака. Будет интересно: Выяснилось, почему некоторые люди так любят пиво. Набор веса Пиво способствует набору веса, приводит к ожирению. Источник изображения: yahoo.com Пиво — это не только вкусно, но и калорийно. Калории из пива — это так называемые «пустые» калории, которые не дают тебе ничего полезного. Согласно исследованию , эти дополнительные калории, особенно из-за содержания углеводов в пиве, могут быстро накапливаться (на боках и не только). Если пить пиво каждый день, можно набрать вес , а вместе с ним — проблемы с сердцем, суставами и самооценкой. «Пиво может быть высококалорийным и способствовать набору веса. Пиво с пониженным содержанием алкоголя особенно калорийно, и его ежедневное употребление затруднит похудение», — уточняет Майкл Маси. Отсутствие координации После пары бокалов пива твоя координация и двигательные навыки начинают подводить. Шатающаяся походка, замедленная реакция — всё это может привести к несчастным случаям , травмам или неловким ситуациям. Подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Дзен , делитесь мнением в нашем чате . И читайте следующую статью: Каким было пиво 10 тысяч лет назад — археологи обнаружили рецепт .
Batafsil | Подробно | Read more... Hi News