Почему мы рисуем на полях тетради и листочках, и как это помогает мозгу работать

Рисование на полях — это своеобразный способ регулировать внимание, а не признак отвлечённости. Иногда, слушая скучную лекцию или затяжное совещание, рука сама собой тянется к ручке, чтобы выводить странные закорючки на полях тетради или на листочке для заметок. Геометрические фигуры, летящие коты, бесконечные спирали, сердечки, цветочки — всё это рождается без особого участия сознания. Мы просто интуитивно рисуем, что умеем, что приходит в голову. И эти каракули — не просто баловство от скуки. Психологи считают их особым способом мозга справляться с однообразием и лучше концентрироваться . Почему рисование на полях помогает лучше запоминать информацию Когда мы машинально рисуем в тетради, запускается механизм, который учёные называют спонтанной моторной активностью . Это такие автоматические движения, как, например, покачивание ногой или постукивание ручкой. Они кажутся бесполезными, но на деле — работают как поддержка внимания , дают мозгу передышку, не выключая его из процесса. Мозгу тяжело долго удерживать внимание на одном и том же, особенно если это что-то скучное и монотонное. Когда вы слушаете длинный доклад без пауз и эмоций, внимание начинает ускользать. Но лёгкие движения рукой — вроде закорючек — помогают сохранить интерес к происходящему . Т. е. наши каракули — как фоновая музыка : не мешают, а помогают сосредоточиться. Эти каракули не только помогают сосредоточиться, но и могут стать источником творчества. Источник изображения: liveabout.com И это не просто теория. В 2009 году учёные из Великобритании провели эксперимент : участники слушали однообразное сообщение. Одни только слушали, другим было разрешено в это время рисовать на бумаге. Те, кто рисовал, запомнили на 29% больше информации ! Неожиданно, да? И, кажется, мой учитель литературы в школе знала об том гораздо раньше британских учёных. Мои тетради на её уроках превращались в шедевры, при этом внимание от обсуждений на уроке и правда не отключалось. Марина Анатольевна, спасибо Вам за Ваш мудрый подход! О чём рассказывают каракули на полях: эмоции и скрытые сигналы мозга Кажется, что все эти домики, стрелочки, котики и летающие тарелки — чистая бессмыслица. Но иногда рисунки на полях — это неосознанное отражение внутреннего состояния . Например: спирали и лабиринты — часто появляются, когда вы напряжены или нервничаете, цветочки и солнышки — добрый знак, настроение бодрое, стрелки и фигуры — намёк на сосредоточенность и целеустремлённость. Конечно, превращать каждую закорючку в психологический диагноз не стоит. Но это всё равно маленькое окно в подсознание , способ выразить себя, даже если ты сам этого не замечаешь. Иногда, взглянув на страницу, можно подумать: «О, это был тот день, когда я злился на экзамен!» или «Вот тут я мечтала о лете» . Читай также: Творческие люди действительно видят мир по-иному Нужно ли сдерживать желание рисовать на полях: мнение учёных Спойлер: не нужно! Наоборот — если на очередном совещании или лекции вас снова тянет к ручке, дайте себе волю. Это не «отвлечение» и не прокрастинация, а наоборот — способ мозгу не уснуть и не сойти с ума от монотонности. Так что если в блокноте вдруг появился нарисованный кот с реактивным ранцем — не ругайте себя. Ваш мозг просто благодарит вас за помощь. Тем более, возможно, именно в этот момент он лучше запомнит , о чём говорил преподаватель или начальник. А что ты рисуешь на во время скучных совещаний и монотонных лекций? Поделись в нашем чате