Почему некоторые люди слышат голоса, когда остаются одни

Голоса в голове могут возникнуть даже у здоровых людей Когда вокруг царит тишина, а человек остается наедине с собой, его восприятие может преподнести неожиданный сюрприз. Некоторые в такие моменты начинают слышать голоса — будто кто-то говорит рядом, шепчет за спиной, зовет по имени или даже просто посторонние люди якобы переговариваются друг с другом. Это пугающее, но на удивление распространенное явление. Люди, которые сталкиваются с этим, часто задаются вопросом — неужели это признак безумия? На самом деле, слуховые галлюцинации в одиночестве — не всегда симптом психического заболевания. Особенности восприятия “внутреннего голоса” Мозг человека устроен так, что даже в полной тишине он продолжает обрабатывать информацию. Мы часто ведем внутренний диалог — обдумываем дела, перебираем воспоминания, спорим сами с собой или сами себе даем советы. При определенных условиях, например в состоянии усталости или изоляции, мозг может интерпретировать этот диалог как внешний голос. Исследования с МРТ показали, что у некоторых людей активируются слуховые зоны мозга, когда они слышат “голоса”, несмотря на отсутствие внешнего источника звука. Конечно, обычно с подобной ситуацией сталкиваются люди с психическим заболеванием. Однако даже у психически здоровых людей бывают эпизоды слуховых галлюцинаций. Особенно часто они происходят в переходных состояниях — при засыпании или пробуждении. Такие звуковые образы называются гипнагогическими или гипнопомпическими галлюцинациями, и хотя они могут пугать, они абсолютно нормальны. Их переживает до 70% людей хотя бы раз в жизни. В такие моменты людям иногда даже кажется, что за ними следят . От одиночества люди слышат голоса Человеческий мозг плохо переносит длительное одиночество. Когда человек лишен общения, его психика начинает активировать механизмы компенсации. Одним из таких механизмов может быть создание иллюзии общения — через слышимые голоса. Это особенно актуально для пожилых людей, оставшихся в изоляции, или для тех, кто пережил утрату близкого человека. Слуховые галлюцинации могут возникнуть из-за стресса Также слуховые галлюцинации могут быть вызваны психологической перегрузкой . Стресс, тревожность, депрессия и бессонница способны снизить порог восприятия, сделав мозг более чувствительным к внутренним сигналам. В таких случаях человек может слышать не только голоса, но и шаги, скрипы, звуки, которых на самом деле нет. Это — сигнал организма о перегрузке, а не обязательно признак патологии. “Голоса в голове” при психических расстройствах Хотя в большинстве случаев слышимые голоса не свидетельствуют о серьезной болезни, есть ситуации, когда они являются ключевым симптомом психических расстройств. Прежде всего это касается шизофрении , при которой голоса могут быть постоянными, комментирующими или командующими. Также слуховые галлюцинации нередко сопровождают биполярное расстройство, тяжёлую депрессию и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Важно понимать — если голоса негативные, угрожающие, склоняют к опасным действиям или мешают жить — это повод обратиться за профессиональной помощью. Психиатры и психотерапевты умеют различать типы галлюцинаций, их природу и разрабатывать индивидуальный план лечения. На сегодняшний день существует множество методов, от медикаментозной терапии до когнитивно-поведенческой психотерапии, позволяющих людям вести полноценную жизнь даже при наличии голосов. Причиной «голосов в голове» бывает изоляция Что делать, если вы слышите голос Первое — не паниковать. Важно оценить контекст — возможно вы устали, испытываете стресс, находитесь в изоляции. Если голос не повторяется часто, не агрессивен и не мешает — скорее всего, речь идет о безвредной слуховой иллюзии. Многие люди живут с такими переживаниями без негативных последствий. Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram , здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия! Однако если голоса становятся навязчивыми, вызывают страх или тревогу, стоит проконсультироваться с врачом. Также полезно вести дневник, где можно записывать, в каких обстоятельствах и как часто они появляются. Это поможет специалисту точнее оценить ситуацию. Кроме того, помогают такие практики, как медитация, йога, режим сна и снижение уровня стресса. Главное — не игнорировать тревожные сигналы и при необходимости обратиться за поддержкой.
Batafsil | Подробно | Read more... Hi News