10 признаков любовной зависимости: как отличить настоящие чувства от больных отношений

Если вам плохо в отношениях, но ещё хуже без них — это может быть любовная зависимость. Влюблённость может быть сладкой и вдохновляющей. Но иногда чувство перерастает в нечто мучительное — вы словно теряете себя в отношениях и живёте исключительно жизнью другого человека. Это может быть любовная зависимость — психологическое состояние, при котором человек цепляется за партнёра, испытывая страх, тревогу и внутреннюю пустоту. И хотя внешне она может напоминать сильную любовь, на деле это уже аддикция , похожая на зависимость от вещества. Так как распознать, что ваши чувства вышли за рамки здоровой привязанности? Вот 10 главных признаков любовной зависимости. Вы всё время думаете о партнёре и не можете переключиться Всё, что вы делаете, сопровождается мыслями о нём или о ней. Вы не можете сосредоточиться на работе, учебе или отдыхе. Каждая минута, проведённая без партнёра, кажется пустой. Вы живёте от встречи до встречи, остальное — мучительное ожидание Ваш день словно делится на два состояния: вместе — и в ожидании следующего свидания. Промежутки между встречами даются мучительно, как ломка. Вас может даже бросать в тревогу от малейших задержек или тишины в мессенджере. Вы продолжаете любить, даже если вас не любят Даже если человек не отвечает взаимностью, вы продолжаете цепляться за надежду. Пренебрежение, холод, игнор — всё это не делает ваши чувства слабее, а наоборот, усиливает зависимость. Вы не умеете быть наедине с собой Если вы живёте чужой жизнью, постоянно боитесь потерять партнёра и страдаете от неразделённости — это повод задуматься Одиночество становится невыносимым. Вы не знаете, чем себя занять без партнёра, и чувствуете внутреннюю пустоту. Часто такие люди забывают о собственных интересах и полностью растворяются в чужой жизни. Вы всё время боретесь за внимание партнёра Вы постоянно стараетесь быть в фокусе внимания партнёра: следите, чтобы он замечал вас, реагировал, проявлял интерес. Любая пауза в общении воспринимается болезненно, и вам важно постоянно чувствовать, что вы ему не безразличны. Вы думаете, что нужно заслужить любовь, и ищете способы Вы всё время размышляете, что ещё сделать, чтобы стать для него важным. Меняете поведение, анализируете свои поступки, ищете способы стать «лучше» , чтобы получить подтверждение любви. Эти мысли не отпускают и мешают чувствовать себя ценным уже сейчас. Читайте также: Как ведёт себя по-настоящему любящий мужчина: 4 простых, но сильных признака Мысли о расставании вызывают панику и страх потерять всё Даже если отношения приносят боль, мысль о расставании вызывает отчаяние и страх. Кажется, что без этого человека жизнь потеряет смысл. Вы теряете уверенность в себе из-за холодности или равнодушия партнёра Вы всё чаще сомневаетесь в себе, ощущаете себя недостаточным(ой). Появляется ощущение, что без этих отношений вы никто. Вы ревнуете к каждому сообщению, взгляду и лайку Вы болезненно реагируете на всё: чужие взгляды, лайки, даже рабочие переписки. Хочется «запереть» партнёра, чтобы никто не мог до него дотянуться. Уже подписались на нас в Telegram и Дзен ? Вы не можете строить длительные отношения и зависимы от эмоций Парадокс: несмотря на болезненную привязанность, долгие отношения не складываются. Когда «гормоны любви» угасают, человек становится вам безразличен. Привычка к бурным эмоциям толкает вас в новые отношения — не ради человека, а ради ощущений. На самом деле важен не сам партнёр, а буря чувств , которую вы переживаете рядом с ним. Это как американские горки: чем больше драм и накала — тем сильнее втягивает. И вы снова и снова бросаетесь в токсичные отношения ради этих эмоций. Важно понимать: любовная зависимость — это серьёзное психологическое состояние, с которым нужно работать. И часто без помощи специалиста не обойтись. Психотерапия помогает научиться быть в отношениях без потери себя , обрести стабильность и здоровую привязанность.
Batafsil | Подробно | Read more... Hi News