Работа с людьми повышает риск диабета 2 типа — вот какие профессии под угрозой

Исследование охватило 3,3 млн. работников в возрасте 30–60 лет без диабета на старте. Диабет 2 типа — это хроническое заболевание, при котором организм перестаёт эффективно использовать инсулин. Это приводит к повышенному уровню сахара в крови, который со временем может вызывать поражение сосудов, почек, нервов, ухудшение зрения, снижение чувствительности конечностей и даже ампутации . Болезнь развивается незаметно, но последствия — серьёзные. Учёные обнаружили: работа с постоянным взаимодействием с людьми увеличивает риск диабета 2 типа у женщин аж на 47% . На первый взгляд, это кажется неожиданным — причём тут диабет и профессии вроде учителя или врача? Но биология человека и реальность современного труда дают на это чёткий и тревожный ответ. Почему работа с людьми нарушает обмен веществ и повышает риск диабета Исследование, опубликованное в журнале Occupational & Environmental Medicine , показало: женщины, чья работа связана с высокой эмоциональной нагрузкой, на 47% чаще сталкиваются с диабетом 2 типа. Основная причина — постоянное напряжение , которое не даёт организму “выключиться”. Вот что происходит внутри тела: Активация симпатической нервной системы (отвечает за реакцию в экстренных ситуациях) повышает уровень кортизола. Кортизол мешает усвоению глюкозы и провоцирует инсулинорезистентность. Постоянное возбуждение этой системы приводит к гормональному дисбалансу и воспалениям , влияющим на весь обмен веществ. А теперь представьте себе школьного учителя, ежедневно управляющего классом, или медсестру, на смене с десятками пациентов. Эти люди почти никогда не бывают в психологически безопасной среде. Интересно, что у мужчин в аналогичных профессиях наблюдались похожие тенденции , но они были менее выражены и не достигли статистической значимости . Учёные предполагают, что у мужчин иначе работают защитные механизмы, дело может быть в особенностях поведения (например, вне работы) или уровнях социальной поддержки. Работа, связанная с людьми, особенно при высоком стрессе и низкой поддержке, увеличивает риск диабета 2 типа. Список профессий, которые повышают риск диабета у женщин Авторы исследования проанализировали данные миллионов человек и пришли к выводу: наибольшему риску подвержены те, чья работа требует частого общения, управления конфликтами и эмоционального включения . В целом учёные выделили 20 профессий в отраслях с наибольшим количеством контактов с другими людьми, а также с наиболее эмоциональными и конфликтными условиями труда. К ним относятся профессии в сфере здравоохранения, образования, обслуживания, гостиничного бизнеса, социальной работы, юриспруденции, безопасности и транспорта . Вот некоторые профессии, где риск диабета особенно высок у женщин : Учителя — из-за высокой эмоциональной нагрузки и перегрузки обязанностями. Медсёстры и врачи — хронический стресс, сменный график, ответственность. Соцработники — постоянное соприкосновение с чужими проблемами и травмами. Водители и охранники — часто работают с агрессивными или конфликтными людьми. Юристы — стресс, жёсткие сроки и необходимость общаться с проблемными клиентами. Продавцы, официанты, сотрудники колл-центров — быстрый темп, напряжённое взаимодействие, низкий контроль над ситуацией. Объединяет их одно — повышенный уровень стресса, связанный с интенсивным межличностным взаимодействием , на фоне которого страдает здоровье. Подписывайтесь на нас в Telegram и Дзен , чтобы знать больше! Как снизить риск диабета при стрессовой работе с людьми Хорошая новость: даже если ваша профессия в списке, вы можете снизить риски. Врачи рекомендуют: Спать не менее 7 часов в сутки — сон менее 6 часов приводит к развитию диабета 2 типа Поддерживать физическую активность — хотя бы прогулки Развивать навыки управления стрессом (медитация, дыхательные практики) Питаться регулярно и сбалансировано Следить за уровнем сахара в крови , особенно после 40 лет. Профилактика диабета — это не только еда и движение, но и умение защищать себя от избыточного стресса . А значит, забота о психическом здоровье — это уже не просто модный тренд, а жизненно важный навык.
Batafsil | Подробно | Read more... Hi News