Почему мы видим сны и что они значат на самом деле

Сны — не «шум» мозга, а часть нормальной работы памяти и эмоций. Сны сопровождают каждого человека, но до сих пор остаются одной из самых загадочных функций мозга. Мы проводим во сне около трети жизни , и значительная её часть проходит в мире фантазий. Почему же мозг тратит столько энергии на создание картинок и историй, которые исчезают утром? На этот вопрос наука постепенно находит ответы. Как появляются сны Сны возникают во время фазы быстрого сна (REM) , когда мозг активен почти так же, как в бодрствовании. В этот момент усиливается работа нейронных сетей, отвечающих за память и эмоции. Именно поэтому в снах часто всплывают события прошедшего дня, тревоги или желания. Интересно, что даже животные, например кошки или крысы, тоже видят сны. Учёные уточняют, что сновидения бывают и в NREM-сне — более глубоких стадиях . Но такие сны обычно короче, менее яркие и больше похожи на обрывки мыслей, чем на полноценные истории. Во сне мозг остаётся активным и занятым важными задачами. Зачем нам нужны сны Обработка памяти. Сны помогают сортировать информацию : важное фиксируется, лишнее стирается. Эмоциональная разгрузка. Сон помогает перерабатывать эмоции , тем самым снижая уровень стресса и позволяя безопасно прожить сильные эмоции. Тренировка мозга. Во сне активируются участки, отвечающие за обучение и креативность. Именно поэтому решение сложной задачи нередко приходит утром. А ещё кошмары могут быть предвестниками проблем со здоровьем мозга . Читайте также: это устройство может «снять» ваши сны на видео — как оно работает? Почему сны такие странные Мозг соединяет образы и впечатления в необычные комбинации. Это похоже на импровизацию: обрывки памяти, чувства и случайные ассоциации сливаются в единую историю . Поэтому мы можем одновременно находиться «дома и в космосе» или разговаривать с людьми, которых давно нет. Или даже увидеть во сне то, что может случиться в будущем . Но это не магия предвидения, просто мозг берёт фрагменты прошлого опыта, тревоги, желания, и моделирует вероятные сценарии. Еще больше свежих статей вы найдете в нашем Telegram-канале . Подпишитесь прямо сейчас! Мы видим сны не случайно. Это естественный процесс, который помогает памяти, эмоциям и обучению. Так что даже самые странные сюжеты сна имеют практическую пользу для нашего мозга.
Batafsil | Подробно | Read more... Hi News