От бритых бровей до раскалённых углей: чем люди готовы пожертвовать ради смартфона

Люди готовы отказаться от душа и кофе ради телефона — у вас тоже есть эта зависимость? Источник изображения: bankmillennium.pl Вы уверены, что легко можете отложить телефон в сторону? Не сейчас, а вообще. На час. На день. На неделю? Большинство людей думают именно так — до тех пор, пока не сталкиваются с самой ситуацией и цифрами статистики. А они выглядят тревожно: интерес к теме зависимости от смартфонов за год вырос более чем в четыре раза, и всё больше людей честно признаются, что расстаться с гаджетом им сложнее, чем кажется . Мы живём в эпоху, где телефон — это и работа, и отдых, и общение, и чувство безопасности. Но где проходит грань между удобством и зависимостью, мы замечаем слишком поздно. Особенно когда узнаём, чем люди готовы пожертвовать ради своего смартфона . От чего люди готовы отказаться, лишь бы не расставаться с телефоном Свежий опрос об отказе от смартфона на неделю показал неожиданное: 2/5 респондентов скорее откажутся от кофеина на неделю, чем от телефона; почти четверть готовы неделю не видеться ни с кем , лишь бы был телефон; каждый седьмой скорее сбреет себе бровь , чем отдаст телефон; 18% предпочли отказаться от душа , чем от гаджета; более того: каждый четырнадцатый предпочёл бы облизать тротуар , чем остаться без смартфона. Особенно выделяется и демонстрирует самую сильную привязанность к своим устройствам поколение Z . Некоторые участники заявили, что готовы пройти по раскалённым углям, выпрыгнуть из самолета или сделать татуировку по выбору незнакомца , лишь бы не расставаться с телефоном. Это уже не шутка — это симптом . Хоть всё это звучит довольно забавно, результаты опроса вызывают беспокойство. Источник изображения: trends.rbc.ru Номофобия — страх остаться без телефона и его симптомы Зависимость от смартфона имеет название — номофобия , то есть страх остаться без мобильного телефона, тревога в его отсутствие. Один из её признаков — постоянная проверка уведомлений. В среднем люди проверяют смартфон более 250 раз в день , то есть примерно раз в пять минут. Механизм простой: уведомления стимулируют выброс дофамина — нейромедиатора, связанного с системой вознаграждения. Каждый сигнал — как мини-лотерея, и мозг быстро к этому привыкает. Отсюда тревога, фантомные вибрации и ощущение, что без телефона «что-то не так». Вы точно это испытывали. Источник изображения: quotesgram.com Ещё больше свежих статей вы найдете в нашем Telegram-канале . Подпишитесь прямо сейчас! Как понять, есть ли у вас зависимость от телефона Если вы нервничаете без смартфона, берёте его даже в ванную или разворачиваетесь домой, забыв телефон — это повод задуматься. Хорошая новость в том, что зависимость можно ослабить. Начните с простых правил : не пользоваться телефоном за рулём, за столом с близкими и перед сном. Используйте встроенные инструменты экранного времени — они честнее любых оправданий. Иногда лучший апгрейд — это не новый смартфон, а умение хотя бы ненадолго его отложить. И кстати, это очень полезно, но это уже другая история .
Batafsil | Подробно | Read more... Hi News