Хрустят суставы? Опасно ли это и почему не получается хрустнуть ещё раз

Хрустят суставы? Вот что на самом деле щёлкает внутри вас. Источник изображения: business-key.com Вы тянетесь, сгибаете пальцы — и слышите знакомый хрусть . Кто-то делает это специально, кто-то случайно, но почти каждый хотя бы раз задумывался: это вообще нормально? Одни уверены, что так «выходит соль», другие пугают артритом, третьи просто любят сам процесс. На самом деле хруст в суставах — явление куда более простое и интересное, чем кажется. И да, наука тут уже всё объяснила. Почему хрустят суставы на самом деле Внутри каждого сустава есть синовиальная жидкость — густая смазка, которая снижает трение. В ней растворены газы: кислород, азот и углекислый газ. Когда вы резко растягиваете суставы, давление внутри жидкости падает, и возникают газовые полости/пузырьки, которые мгновенно частично схлопываются . Именно этот процесс и даёт характерный звук . Хотя точный момент (образование или частичное схлопывание) ещё обсуждается. Важно: это не кости трутся друг о друга и не «ломаются соли». Это физика, а не разрушение. Слева: рука в покое перед растрескиванием. Справа: та же рука после хруста от растяжения. Обратите внимание на тёмную межсуставную полость (жёлтая стрелка). Источник изображения: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov Опасно ли хрустеть суставами специально Хорошая новость: привычный хруст сам по себе не разрушает суставы . Долгосрочные наблюдения не показали связи между хрустом пальцев и артритом. Плохая новость тоже есть. Если: хруст сопровождается болью , появляется отёк или скованность , звук возникает при каждом движении , — это уже может быть признаком проблем с суставами, связками или хрящом. В таком случае лучше не игнорировать сигналы тела. Не забывайте о нашем Дзен , где очень много интересного! Почему не получается хрустеть одним и тем же суставом сразу снова После того, как вы хрустнули, сустав временно «разряжен». Газам нужно время, чтобы снова раствориться в жидкости. Обычно это занимает 15–30 минут . Именно поэтому вы не можете щёлкать одним и тем же пальцем бесконечно подряд, как бы ни старались. Это называется рефрактерный период пока сустав нельзя щёлкнуть повторно Читайте также: Космические путешествия приводят к долгосрочным проблемам с суставами Когда хруст в суставах — повод обратиться к врачу Обратите внимание, если: хруст появился внезапно и раньше его не было, сустав стал болеть или «заедать» , есть ощущение нестабильности . Во всех остальных случаях единичный безболезненный хруст — норма , а не повод для тревоги.
Batafsil | Подробно | Read more... Hi News