Почему эффект плацебо работает, даже если человек знает, что это пустышка

Пустышка, которая работает: научный парадокс эффекта плацебо. Источник изображения: tgstat.ru Кажется, что плацебо — это обман: дали пустышку, человек поверил и чудесным образом почувствовал себя лучше. Логика подсказывает, что если знать о трюке заранее, он перестаёт работать. Но исследования показывают обратное: плацебо может помогать даже тогда, когда человек точно знает, что таблетки «пустые». И в этом замешана работа нашего мозга. Как мозг запускает эффект плацебо без лекарства Эффект плацебо основан на внушении . Пациенту сообщают, что препарат обладает определённым положительным действием на организм, и, несмотря на неэффективность препарата, пациент ощущает субъективное улучшение самочувствия в соответствии с ожидаемым действием. Ключевой момент в плацебо — не слепая вера, а ожидание эффекта . Когда человек принимает таблетку, даже зная, что в ней нет лекарства, мозг всё равно запускает знакомый сценарий: «сейчас должно стать легче». Плацебо происходит от лат. placebo, дословно — «буду угоден, понравлюсь». Плацебо могут быть, например, сахарные таблетки, физраствор или крахмальные капсулы. Источник изображения: vox.com В этот момент активируются зоны, связанные с болью, эмоциями и регуляцией тела. Вырабатываются эндорфины, дофамин, снижается уровень стресса. Организм реагирует не на вещество, а на сам контекст лечения (ритуал, ожидания, опыт, взаимодействие с врачом). Интересный факт: в экспериментах с так называемым «открытым плацебо» людям прямо говорили, что таблетки не содержат действующего вещества. Тем не менее у пациентов с хронической болью, тревожными расстройствами и синдромом раздражённого кишечника (СРК) симптомы реально ослабевали . Пациенты с СРК, получавшие плацебо, имели значительно более высокие баллы, чем контрольные группы, не получавшие лечения вовсе: по основному показателю результата, глобальной шкале улучшения (IBS-GIS); снизилась тяжесть симптомов (IBS-SSS), изменились показатели адекватного облегчения (IBS-AR), улучшились показатели качества жизни (IBS-QOL). Источник изображения: journals.plos.org Подписывайтесь на нас в Telegram и Дзен , чтобы знать больше! Почему знание о плацебо не мешает ему работать Рациональное понимание работает в одной системе мозга, а автоматические реакции — в другой. Даже если вы знаете, что это плацебо, подсознание продолжает воспринимать лечение как сигнал к восстановлению . Мозг устроен экономно: если метод раньше ассоциировался с облегчением, он запускается снова — без разрешения логики. Проще говоря, знание не отменяет физиологию . Что такое эффект ноцебо: из-за него мы болеем даже без причины Как использовать эффект плацебо для снижения боли и стресса Вот несколько практичных советов: Создавайте ритуалы улучшения самочувствия : чай перед сном, прогулка, дыхание. Регулярность усиливает эффект. Проговаривайте ожидание : «это поможет мне расслабиться» — мозг воспринимает это как инструкцию. Не обесценивайте самовнушение : если становится легче — значит, механизм сработал, и это реально. Важно: плацебо не заменяет лечение серьёзных заболеваний , но может усиливать эффект терапии, снижать боль и стресс . Иногда мозг — самое недооценённое «лекарство».
Batafsil | Подробно | Read more... Hi News