Учёные научились управлять снами людей: как это работает на самом деле

Учёные начали разговаривать со спящими людьми — и те отвечают во сне. Представьте: вы спите, видите сон — и вдруг кто-то задаёт вам вопрос. И вы отвечаете. Не просыпаясь. Это не сценарий фильма «Начало», а реальные эксперименты последних лет. Учёные доказали, что с человеком можно установить двустороннюю связь прямо во сне . Причём мозг в этот момент продолжает видеть сновидение и одновременно обрабатывает внешнюю информацию. Как работает осознанный сон и связь в фазе REM Речь идёт об осознанных сновидениях — состоянии, когда человек понимает, что спит. По данным исследований, полноценный люцидный сон хотя бы раз переживали около 55% людей, и примерно 23% — примерно раз в месяц и чаще. Долгое время проблема была в доказательствах: нельзя же просто поверить рассказу после пробуждения. Прорыв произошёл, когда лаборатории начали работать с фазой быстрого сна (REM) . В этот период мозг активен почти как при бодрствовании, а тело парализовано — кроме глаз. Исследователи договорились с участниками заранее: если они осознают себя во сне, то смогут отвечать движениями глаз. Эксперимент выглядел просто: спящему через наушники задавали вопрос вроде «8 минус 6». Человек во сне слышал и отвечал заранее оговорённым числом движений глазами. Ответы фиксировались электроэнцефалографией в реальном времени , что исключало фантазию «задним числом». Мозг действительно считал и реагировал. График проведения эксперимента. (A) Общий график проведения эксперимента для большинства участников. (B) Каждая сессия в лаборатории проходила по одному и тому же сценарию, за исключением использования разных головоломок. Осознанные сновидения вызывались с помощью целенаправленной реактивации осознанности (TLR). Источник изображения: academic.oup.com А в новом исследовании спящим испытуемым определёнными репликами напоминали головоломку, которую они уже видели, и иногда давали подсказки. С помощью оговорённых сигналов (движение глаз, дыхание), они показывали реакцию во сне. Интересно, что после получения реплики о головоломке, испытуемые так или иначе пытались её решить. Визуализация во сне была разная: «Я ехал в машине… Я повернулся к своей подруге, которая сидела рядом, и попытался представить, что она экспериментатор… Я говорю: «Как ты решаешь головоломку с четырьмя фигурами?». Она такая: «Ну, вообще-то я не знаю. Это довольно сложно». А я такой: «Ну, что ж, это не помогло».» «Я был на реке и ловил рыбу сачком… Я работал над чем-то… вроде головоломки. Так что это могла быть та, что про джунгли». “Я рылся в комоде и там были бумаги… Головоломки были на бумагах, которые я просматривал… Я решил одну из них, и у меня получилось что-то вроде небольшого праздника… Хотя я не помню, какую именно я решил… Я помню, как делал их [подавал сигналы], когда слышал материал [реплики]”. Будь в курсе новых открытий — подписывайся на наш канал в Max ! Зачем управлять снами Это не лабораторный фокус. Потенциал куда серьёзнее. Во-первых, терапия кошмаров и ПТСР . Если во сне человеку можно подсказать, что происходящее нереально, страх теряет силу. Такие методы уже тестируются в клиниках. Во-вторых, тренировка навыков . Исследования показывают: моторная практика в осознанном сне может улучшать реальные показатели — мозг активирует те же нейронные сети, что и при физическом выполнении действия. Наконец, это инструмент изучения сознания . Сон — единственное состояние, где мы ежедневно «выключаемся» и возвращаемся обратно. Возможность общаться со спящим помогает понять, где проходит граница между сознательным и бессознательным. Пример решения головоломки в режиме реального времени. После того как участница показала, что ей снится осознанный сон, совершив серию движений глазами влево-вправо (выделено розовым), ей показали название одной из ее ранее нерешенных головоломок (продолжительность звукового сигнала выделена синим). Она быстро вдохнула и выдохнула (выделено зеленым), показывая, что услышала подсказку и работает над головоломкой. Источник изображения: academic.oup.com 10 фактов о снах, которые вы могли не знать: от чёрно-белых снов до сонного паралича Можно ли научиться управлять снами? Не по щелчку. Осознанные сны требуют тренировок. Самая известная техника — MILD : перед сном повторять установку «Я пойму, что сплю». Днём полезно делать «проверки реальности» — спрашивать себя, не сон ли это. Появляются и устройства, отслеживающие REM-фазу и подающие мягкие сигналы для активации осознания . Но массовой технологии пока нет. Факт остаётся: спящий мозг способен слышать, считать и отвечать . Граница между сном и реальностью уже не такая чёткая, как казалось ещё десять лет назад.
Batafsil | Подробно | Read more... Hi News