Звуки жевания бесят? Это может быть признаком проблем с психикой

Звуки жевания вводят вас в ярость? Это может быть признаком серьёзных проблем с психикой Щелчки ручки, хруст яблока, чипсов, чьё-то дыхание во сне — большинство людей даже не замечают эти звуки. Но для миллионов людей по всему миру обычные бытовые звуки вызывают мгновенную волну ярости , паники или острого желания убежать. Особенно часто людей раздражает чавканье . Это состояние называется мизофония (или мисофония — оба варианта равноправны), и наука наконец начала относиться к нему серьёзно. Свежие исследования показывают, что мизофония тесно переплетена с тревожными расстройствами, депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). А вас раздражают подобные звуки? Мизофония: почему обычные звуки вызывают сильную злость Долгое время считалось, что люди, которых бесят звуки чужого жевания, просто слишком чувствительны. Но клинический психолог Оксфордского университета Джейн Грегори, проведя масштабный опрос в 2023 году, обнаружила : мизофония может затрагивать каждого пятого человека . При этом речь идёт не о лёгком раздражении, а о глубокой эмоциональной реакции на конкретные звуки — дыхание, глотание, постукивание пальцами. «Мизофония — это гораздо больше, чем просто раздражение от определённых звуков» , — подчёркивает Грегори. Люди с этим состоянием воспринимают обычные шумы как эмоциональную угрозу. Остальная часть населения этого попросту не регистрирует. Важно понимать: мизофония отличается от гиперакузии — состояния, при котором любые звуки кажутся болезненно громкими. При мизофонии реакцию вызывает не громкость, а конкретный паттерн звука: ритмичное чавканье, щёлканье, постукивание. Тихое чавканье может бесить так же сильно, как громкое. Связь мизофонии с тревожностью, депрессией и ПТСР Психиатр Дирк Смит из Амстердамского университета с коллегами проанализировали огромные массивы генетических данных из Psychiatric Genomics Consortium, UK Biobank и базы 23andMe. Результаты , опубликованные в журнале Frontiers in Neuroscience, оказались впечатляющими: люди с мизофонией значительно чаще несут гены, связанные с тяжёлыми психическими расстройствами . «Мы обнаружили генетическое пересечение с ПТСР» , — говорит Смит. По его словам, это означает, что гены, повышающие чувствительность к посттравматическому стрессу, одновременно увеличивают вероятность мизофонии. Оба состояния могут опираться на общую нейробиологическую систему. Этот вывод подкрепляет ещё одно крупное исследование , опубликованное в марте 2026 года в журнале Psychiatry Research. Учёные обследовали репрезентативную выборку взрослых американцев и выяснили, что 65% людей с мизофонией имеют хотя бы один дополнительный психиатрический диагноз . Почти половина из них борется с депрессией, примерно столько же — с тревожными расстройствами. Генетические исследования показали общие корни мизофонии и ряда психических расстройств Практический смысл этих находок огромен. Если мизофония и ПТСР используют общие нейробиологические механизмы, то терапевтические методы, разработанные для ПТСР, потенциально могут помочь и людям с мизофонией. Как мозг реагирует на триггерные звуки при мизофонии Что именно происходит в голове, когда человек с мизофонией слышит триггерный звук? Нейровизуализация показывает, что в этот момент активируется передняя островковая кора — область мозга, отвечающая за распознавание угроз. Запускается реакция «бей или беги», как при реальной опасности, когда мозг распознаёт опасные звуки . У большинства людей мозг быстро понимает, что угрозы нет, и переключает внимание. Но при мизофонии этого не происходит. Недавние исследования выявили, что у людей с тяжёлой формой мизофонии нарушена аффективная гибкость — способность мозга переключаться в эмоционально заряженных ситуациях. Представьте, что ваш мозг — это радио, которое поймало неприятную станцию и у которого заклинила ручка настройки. Вы слышите раздражающий сигнал, хотите переключиться, но не можете. Именно так чувствуют себя люди с мизофонией: внимание застревает на триггерном звуке, а негативная эмоция начинает бесконечно воспроизводиться. При мизофонии особенно активна передняя островковая кора — центр распознавания угроз Этот «ментальный тупик» порождает руминацию — навязчивое прокручивание в голове одних и тех же мыслей. Первоначальная вспышка гнева превращается во внутреннюю эхо-камеру, которая усиливает страдание. Учёные пока не могут сказать наверняка, что первично: когнитивная негибкость вызывает мизофонию или постоянное истощение от мизофонии изнашивает защитные механизмы мозга. Но связь — измеримая и воспроизводимая. Люди с мизофонией также чаще сообщают о повышенном уровне тревожности, чувстве вины, одиночестве и нейротизме. «На основании генетики распространённого симптома мизофонии мы заключаем, что она наиболее тесно связана с психическими расстройствами и личностным профилем, характерным для тревожности и ПТСР», — резюмирует команда Смита. Связана ли мизофония с аутизмом: что показали данные Один из самых удивительных выводов новых исследований касается аутизма. Долгое время многие специалисты предполагали, что мизофония тесно связана с расстройствами аутистического спектра (РАС) — ведь люди с аутизмом тоже часто с трудом переносят определённые звуки. Однако генетические данные показали обратное. Люди с расстройствами аутистического спектра на уровне геномных вариаций реже предрасположены к мизофонии , чем ожидалось. «Наши результаты свидетельствуют, что мизофония и РАС — относительно независимые расстройства с точки зрения геномной вариативности» , — отмечают авторы исследования. Эта тема вызывает много споров. Присоединяйтесь к обсуждению в нашем Telegram-чате! Это открытие заставляет пересмотреть границы самого состояния. Возможно, существуют разные формы мизофонии: одна обусловлена генетической предрасположенностью к тревожности, другая формируется через условное закрепление негативных эмоций на конкретные звуки. Ещё один любопытный факт: более 40% людей с мизофонией сообщают о тиннитусе — постоянном фантомном шуме в ушах . Эта связь пока изучена слабо, но она дополнительно указывает на то, что мизофония затрагивает глубинные механизмы обработки звука в мозге. Насколько распространена мизофония и почему её игнорируют Современные опросы показывают, что в Великобритании мизофония встречается у 18,4% взрослого населения. При этом менее 14% опрошенных вообще знали слово «мизофония» до участия в исследовании. Миллионы людей годами живут с этим состоянием, считая себя просто раздражительными или «со странностями». Исторически врачи ставили этот диагноз крайне редко. Мизофонии долго не было ни в одном из основных диагностических справочников, и многие специалисты относились к жалобам пациентов скептически. Распознавание мизофонии как реального расстройства — первый шаг к помощи миллионам людей Новые генетические и нейровизуализационные данные меняют эту ситуацию. Помещая мизофонию в биологический и психологический контекст, наука даёт людям с этим состоянием то, чего им не хватало: подтверждение того, что их реакция — не выбор и не слабость характера. Их мозг действительно обрабатывает мир иначе. Само по себе это ещё не лечение. Но понимание генетических пересечений с ПТСР и тревожными расстройствами открывает конкретные терапевтические направления. Если подходы, работающие при ПТСР (например, когнитивно-поведенческая терапия или десенсибилизация), окажутся эффективными и при мизофонии, это может изменить жизнь огромному количеству людей. Пока эти надежды ещё предстоит проверить в клинических испытаниях, но сам факт того, что мизофония наконец получает статус настоящего расстройства с измеримой биологической основой, — уже серьёзный сдвиг. Хотя врачи в российских поликлиниках, думаю, не скоро возьмут это в работу.
Batafsil | Подробно | Read more... Hi News