Самый опасный спорт для женщин: бьёт по сердцу и психике

Учёные впервые изучили смертность женщин-бодибилдеров — результаты тревожные Бодибилдинг оказался самым опасным видом спорта для женщин — и дело не только в травмах. Масштабное исследование впервые показало: женщины-бодибилдеры гибнут от внезапной остановки сердца и даже совершают суицид значительно чаще, чем спортсменки из любых других дисциплин. На фоне обычных тренировок это выглядит особенно контрастно: спорт действительно может укреплять организм, но не всякая нагрузка полезна . Первое крупное исследование смертности среди женщин-бодибилдеров До этой работы учёные изучали в основном мужчин. Женщин в бодибилдинге становится всё больше, но данных о рисках для их здоровья практически не существовало. Команда доктора Марко Веккьято из Падуанского университета (Италия) решила это исправить. Исследователи собрали данные о 9 447 женщинах-бодибилдерах , которые участвовали хотя бы в одном турнире Международной федерации бодибилдинга и фитнеса с 2005 по 2020 год. Среди них зафиксировали как минимум 32 случая смерти. Средний возраст умерших — всего 42 года. Это первое крупное исследование такого рода — и его результаты оказались тревожными. Умеренные силовые тренировки полезны для здоровья — в отличие от экстремального соревновательного бодибилдинга Внезапная сердечная смерть — главная причина гибели спортсменок Внезапная сердечная смерть — это когда сердце останавливается неожиданно, без очевидных предвестников, у внешне здорового человека. Иногда перед внезапной остановкой сердца всё же бывают тревожные симптомы , но их легко принять за обычную усталость или стресс. Среди обычных молодых людей это крайне редкое явление. Но в бодибилдинге картина другая. Каждая третья смерть среди женщин-бодибилдеров (31%) была вызвана именно внезапной остановкой сердца. Причём у профессиональных спортсменок риск оказался в десятки раз выше, чем у любительниц. Почему сердце не выдерживает? Доктор Веккьято объясняет: экстремальные силовые нагрузки, жёсткие диеты вплоть до голодания, обезвоживание перед соревнованиями и использование допинга — всё это создаёт колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Со временем это может приводить к аритмии и структурным изменениям в сердце. Почему бодибилдинг опаснее для психики женщин, чем мужчин Если в плане сердечных рисков мужчины-бодибилдеры страдают даже чаще женщин, то с психическим здоровьем ситуация обратная. Исследование выявило пугающую закономерность: самоубийства и убийства составили почти 13% всех смертей среди женщин-бодибилдеров. У мужчин этот показатель более чем в четыре раза меньше. Психологическое давление в бодибилдинге может быть не менее разрушительным, чем физические нагрузки Учёные связывают это с особым давлением, которое испытывают спортсменки: постоянные переживания из-за внешнего вида , экстремальные требования к телу, социальная стигматизация. Исследователи прямо указывают на «большую психосоциальную уязвимость» женщин в этом виде спорта. Как бодибилдинг разрушает сердце и психику женщин-спортсменок Важно понимать: проблема не в силовых тренировках как таковых. Умеренные занятия с отягощениями полезны и для сердца, и для общего здоровья. Опасен именно соревновательный бодибилдинг с его экстремальным подходом к трансформации тела. Вот что создаёт главные риски: Жёсткие диеты и обезвоживание — нарушают электролитный баланс, что может спровоцировать аритмию Анаболические стероиды и другой допинг — приводят к утолщению стенок сердца и ишемической болезни Экстремальные нагрузки — вызывают структурные изменения в сердечной мышце Постоянный стресс и давление из-за внешности — подрывают психическое здоровье На вскрытии у погибших мужчин-бодибилдеров обычно обнаруживали увеличенное или утолщённое сердце. У женщин данных вскрытий пока крайне мало — это одна из проблем, на которую указывают авторы исследования. Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас! Как женщинам снизить риски от бодибилдинга для сердца и психики Обычные силовые тренировки не опасны — напротив, они полезны для здоровья и качества жизни. Проблема именно в экстремальном подходе к трансформации тела «любой ценой». Вот что советуют специалисты: Регулярно проходите кардиологическое обследование, если занимаетесь с большими весами Не используйте анаболические стероиды и другие запрещённые препараты Избегайте резкого обезвоживания и голодания ради «сушки» Следите за психическим состоянием — обращайтесь за помощью при признаках тревоги, депрессии или навязчивых мыслей о внешности Помните, что радикальная трансформация тела — это не просто эстетический выбор, а серьёзная нагрузка на все системы организма Отдельного внимания, по мнению авторов, заслуживает и влияние вредных привычек на здоровье — в сочетании с экстремальными нагрузками они становятся ещё более разрушительными. Это исследование — важный сигнал не только для спортсменок, но и для тренеров, федераций и врачей. Бодибилдинг остаётся одним из немногих видов спорта, где антидопинговый контроль минимален, а медицинский мониторинг практически отсутствует. По словам учёных, пришло время это менять — и начинать стоит с регулярных проверок не только физического, но и психического здоровья спортсменов.
Batafsil | Подробно | Read more... Hi News