Смартфоны почти не снятся людям. Что с ними не так?

Смартфоны действительно редко снятся людям, и этому есть несколько вероятных причин Мобильный телефон всегда у нас под рукой, на столе, в кармане, под подушкой и так далее. И мы пользуемся смартфоном настолько часто, что у нас возникает туман в голове . Но попробуйте вспомнить, снился ли он вам когда‑нибудь. Скорее всего, нет. Так почему же устройство, которое занимает столько места в нашей жизни, почти никогда не появляется в снах? Мы нашли ответ, и он не такой очевидный, как кажется. Смартфоны во сне действительно редкость Исследователь сновидений Келли Балкли однажды проанализировал более 16 тысяч описаний снов из специальной базы данных. По данным Psychology Today , результаты оказались удивительными: слова, связанные с телефоном, встречались лишь в 3,55% женских и 2,69% мужских сновидений . Для сравнения, автомобили фигурировали примерно в 9% случаев, а любые виды транспорта — в 24%. Сам автор признавал, что это был приблизительный и очень быстрый анализ. В выборку попали даже обычные стационарные аппараты, так как поиск шел по широкому набору английских слов. Но главная тенденция очевидна: цифровая техника выглядит в наших снах непропорционально редкой. Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь! Теория о древнем мозге и эффект Тетриса Долгое время самую популярную разгадку предлагала гипотеза моделирования угроз. Согласно ей, сновидения — это древний эволюционный тренажер. Во сне наши предки безопасно отрабатывали столкновения с хищниками или врагами . Смартфонам всего пара десятков лет, и мозг просто не успел научиться их воспринимать. Но эта красивая версия разбивается об один известный феномен — эффект Тетриса. Если человек долго и увлеченно играет в эту полезную для психики видеоигру , перед сном он начинает видеть падающие геометрические фигуры. Иногда игра продолжается прямо внутри сновидения. Мозг прекрасно умеет включать совершенно новые цифровые вещи в сны, если опыт был интенсивным, повторяющимся и зрительно ярким. Значит, проблема кроется не в возрасте технологии. Мозгу во сне важнее эмоция, чем интерфейс Сон не работает как прямая видеозапись прошедшего дня. Чтобы предмет стал частью ночного сюжета, важно физическое или сильное эмоциональное вовлечение . Когда вы ведете машину, ваше тело активно участвует в процессе. Вы чувствуете ускорение, вибрацию руля, шум мотора, следите за меняющимся пейзажем. Автомобиль — это полноценный физический опыт. Телефон устроен принципиально иначе. Как только мы разблокируем экран, мы перестаем замечать сам пластиковый прямоугольник в руке. Мы думаем не о кнопках, а о том, что нам написали в мессенджере, смеемся над смешным видео или злимся из-за новостей. Телефон становится просто невидимым окном в мир информации. Три часа механического скроллинга оставят меньше следов в памяти, чем одно эмоциональное сообщение, прочитанное за десять секунд. И именно эта информация, переработанная в переживания, в итоге становится сценарием для сна. Вам приснится не мессенджер, а человек, с которым вы ссорились в чате. Мы испытываем эмоции от информации на экране, а не от самого аппарата Во снах человека нет логики Большинство ярких сюжетных снов мы видим в фазе быстрого сна (REM-фазе). В этот период нейробиология мозга сильно меняется: активно работают зоны, отвечающие за эмоции и зрительные образы, но при этом снижается активность дорсолатеральной префронтальной коры. Эта область отвечает за строгую логику, планирование и контроль. Именно поэтому спящий человек не замечает абсурда , если вдруг оказывается в школе на борту летящего самолета. И по этой же причине мозгу крайне сложно сгенерировать работающий смартфон. Работа с гаджетом требует точной последовательности: найти нужную иконку, вспомнить контакт, набрать текст на мелкой клавиатуре. Спящий мозг не способен удерживать такую стабильную картинку. Если телефон все-таки появляется во сне, он обычно ведет себя странно: кнопки перемешиваются или исчезают; набранный текст постоянно меняется и его невозможно прочитать; нужный контакт пропадает из записной книжки; корпус аппарата внезапно меняет форму прямо в руках. Сон гораздо лучше оперирует общими идеями. Идея «я отправляю кому-то важное сообщение» удерживается легко, а вот визуализация интерфейса и самого процесса печати проваливается. Как смартфоны влияют на мозг детей: результаты восьмилетнего исследования Забытые детали и парадокс недосыпа Есть и более банальная причина нехватки гаджетов, на которую указывают специалисты. Известный российский сомнолог Михаил Полуэктов часто напоминает , что после пробуждения сновидение стремительно распадается. Мы сохраняем в памяти только самые яркие и эмоциональные фрагменты. Если во сне вы шли по городу, писали кому-то сообщение, а потом вас начал преследовать гигантский медведь, утром вы вспомните только медведя. Телефон исчезнет из утреннего рассказа просто как самая скучная и рутинная деталь. Отечественные психологи PsyJournals»>обращают внимание на забавный парадокс. Смартфон может лежать рядом с кроватью всю ночь и реально портить качество отдыха, вызывая дневную сонливость и ощущение недосыпа из-за вечернего чтения новостей. Но при этом сам виновник плохой ночи так и не станет главным героем снов. А что об этом думаете вы? Присоединяйтесь к дискуссии в нашем Telegram-чате! Возможно, у поколения зумеров, выросших с гаджетами в руках, ситуация начнет меняться. В рассказах о сновидениях уже проскакивают цифровые метафоры вроде «багов» или «симуляции». Однако пока наиболее разумный вывод таков: мозг переносит в сны людей, страхи и желания. А телефон — это лишь безликий инструмент, который наша психика безжалостно вырезает на этапе ночного монтажа.
Batafsil | Подробно | Read more... Hi News