Biz hech o‘ylab ko‘rmasdan oziq-ovqatlarning birini boshqasi bilan birga yeyishga va ichishga o‘rganib qolganmiz.
Foto: Shutterstock
Lekin nimani nima bilan birga yeyish kimyoviy jihatdan katta ahamiyatga ega, chunki oziq-ovqatlar yoki bir-birini mukammal tarzda to‘ldiradi, yoki organizmga nisbatan zararli ta’sirini kuchaytiradi.
Birikishlarning ba’zilari qondagi shakar miqdorini ancha oshirish yoki me’daning buzilishini keltirib chiqarish xususiyatiga ega.
Sutli choy
Choy yallig‘lanish jarayonlarini kamaytirish xususiyatiga ega bo‘lgan antioksidantlarga boy. Lekin unga hatto bir tomchi sut qo‘shilsa ham, hamma foydali xususiyatlari yo‘qoladi.
Gap shundaki, sutdagi oqsil antioksidantlar bilan bog‘lanadi va ularning organizmga so‘rilish imkoniyatini butunlay yopib qo‘yadi. Bundan tashqari, choydagi kofein kalsiyning absorbsiyalanishini yo‘qotadi va shu tufayli siz sutdan odatdagi kalsiy dozasini ololmaysiz.
Murabbo bilan oq non
Sovutgichda hech narsa bo‘lmagan paytlarda juda qo‘l keluvchi bu an’anaviy yeguliklar ham ko‘ringanidek foydali emas ekan. Nonda ham, murabboda ham bo‘lgan tez uglevodlar boshqa oziq-ovqatlarga qaraganda jadalroq sur’atlarda qondagi shakar miqdorini oshirib yuboradi. Agar bu ikki tez uglevodlar manbai birga qo‘shilsa, bu jarayon fojiaga aylanishi mumkin.
Yog‘siz ziravor va pishloqli salat
Agar siz salat tarkibidan yog‘li oziq-ovqatlarni butunlay chiqarib tashlasangiz, u holda sabzavotlardan kerakli miqdordagi foydali moddalarni ololmaysiz. Tadqiqotlar natijalariga ko‘ra, karotinoidlar – saraton va yurak-tomir kasalliklari xavfining kamayishi bilan bog‘liq bo‘lgan o‘simlik pigmentlari yog‘ bilan birga qo‘shilgandagina yaxshi hazm bo‘lar ekan.
Spirtli ichimliklar va kofein
An’anaviy vaziyat: kechki ovqat mahali bir-ikki piyola vino ichasiz, uyqungiz kela boshlaydi va siz tetiklashish uchun bir piyola qahva ichasiz. Bu juda zararli. Chunki siz qahvadan oladigan energiya spirtli ichimliklar intoksikatsiyasini yashiradi va bu sizga o‘z holatingizni nazorat qilishga imkon bermaydi.
Manba: “Heroine.ru”
“Daryo” yangiliklarini “Odnoklassniki”da kuzatib boring
a.social-link-block:hover{color: white !important; text-decoration: none !important;} a.social-link-block{display: block;color: white !important;clear: both;background: #e57e17;position: relative;padding: 5px 20px 5px 45px; text-decoration: none !important;line-height: 40px;font-size: 17px;}.social-link-block:before{background-image: url(/wp-content/static/icons/ok.jpg); width: 40px; height: 40px; content: ""; display: inline-block; background-size: 40px 40px; background-position-y: 3px; background-repeat: no-repeat; position: absolute; left: 0; top: 50%; margin-top: -25px;}@media(max-width: 767px) {a.social-link-block{line-height: 25px;}}
The post Sutli choy, murabboli non va boshqalar: birga yeyish mumkin bo‘lmagan oziq-ovqatlar appeared first on Daryo .
Batafsil | Подробно | Read more... Daryo
Top News
-
Qirg‘iziston parlamenti oiladagi zo‘ravonlik uchun jazoni kuchaytirishga qarshi chiqdi.
Deputatlar qirg‘iz mentalitetini unutmaslikka chaqirib, qonun loyihasini qaytarib yuborishdi..
-
Контенинг "Наполи" билан шартномасидаги бир банд ойдинлашди
Антонио Конте "Наполи" билан шартнома имзолашга яқин турибди.
-
Milliy mass-mediani qo‘llab-quvvatlash fondiga yangi rahbar tayinlandi.
Jurnalistika va kommunikatsiya sohasida tajribaga ega Jahongir Azimov Mass-media fondi direktori etib tayinlandi. .
-
Yuridik shaxslar uchun elektr va gaz iste’moliga oshuvchi koeffitsiyent joriy etilishi mumkin .
Yuridik shaxslar uchun belgilangan limitning 10 foizidan ortig‘i miqdorida gaz yoki elektr energiyasi iste’moli uchun oshuvchi koeffitsiyentlar...
-
Рюдигер: "Агар ғолиб бўлишни истасангиз, "Реал"га ўтинг"
"Реал Мадрид" марказий ҳимоячиси Антонио Рюдигер "қироллик" клубига ўтиши ҳақида гапирди.
-
Ламинация наклеек: необходимость и преимущества в современной типографии
Введение в ламинирование наклеек В современной полиграфии ламинация стикеров является важным этапом производства, который значительно...